Ostatnio dodane fotki
masa
Komentarze (12)
Обліковий запис видалено
21 березня 2012
aktualnie split 3x klata tric , plecy bic , nogi barki , wymiary: bic 40 , barki ok 130cm , przedramiona 33cm , udo 62cm , łydka 41-42cm
Обліковий запис видалено
21 березня 2012
marianq89 - kreatyna rano 5 g i po treningu 5 g , aminokwasy do posiłków chyba że to bcaa to 10 g przed i po treningu a węlge według braków
Обліковий запис видалено
21 березня 2012
słuchajcie mozecie pomoc, jak stosowac łączac kreatyne aminokwasy i węglowodany, tyle naczytałem sie i juz sam nie wiem, od niedawna biore odzywki, wiec duzej wiedzy nie posiadam o ten zakres
Обліковий запис видалено
19 березня 2012
jakie wymiary ?
xxCrazyBoy95xx
18 березня 2012
A jaki aktualnie masz plan treningowy ? i jak dł↨ugo cwiczysz.
Обліковий запис видалено
18 березня 2012
jakie ćwiczenia proponujecie??
Обліковий запис видалено
18 березня 2012
cala klatka do poprawy, przedramie tez
xxCrazyBoy95xx
18 березня 2012
Musisz jeszcze popracowac. nad najszerszym i dolna od klatki.
Обліковий запис видалено
18 березня 2012
waga 83kg , wzrost 175cm
xxCrazyBoy95xx
17 березня 2012
rozpisz tylko jak wagowo, i przy jakim wzroscie.
Обліковий запис видалено
17 березня 2012
moim zdaniem marnie
xxCrazyBoy95xx
17 березня 2012
Bardzo zapadnieta klatka piersiowa, Potrenuj teraz na skosie w dół. :} Biceps ładnie Triceps także (masowo) Jeszcze troszke na mase i bedzie mozna popracowac nad rzeżba.