Ostatnio dodane fotki
Komentarze (23)
Обліковий запис видалено
31 серпня 2010
Świetny :))
Обліковий запис видалено
23 серпня 2010
znaczy się mi rekordy idą po porządnym treningu, a mój kuzyn właśnie ma odwrotnie wystarczy, że się rozgrzeje i wtedy pod rekord podchodzi.. :)
Обліковий запис видалено
22 серпня 2010
a czy ja napisalem ze bez rozgrzewki ?
moon1994
22 серпня 2010
Mutant Mass.
Обліковий запис видалено
22 серпня 2010
a macie moze cos konkretnie na mase ?? takie dobre
Обліковий запис видалено
22 серпня 2010
bez rozgrzewki max to mozesz sprawdzac... jak se stawy posadzisz
Обліковий запис видалено
22 серпня 2010
odrazu jako 1 serie swoj max sprawdzacie ?
Обліковий запис видалено
22 серпня 2010
...
Обліковий запис видалено
22 серпня 2010
no ja za tydzien mam zamiar sie polożyc pod 120 xD przysiadu nie sprawdzałem hehe
Обліковий запис видалено
21 серпня 2010
tak;p
Обліковий запис видалено
21 серпня 2010
90 na wasko ? :D ale chyba mowisz o klacie prawda ? ;]
Обліковий запис видалено
21 серпня 2010
klatka 120 przysiad 185 6 razy mc nie robilem duzych obciazen biceps to samo na wasko 90 robilem serie...itd itp;p ja teraz 2 miechy przerwa;)
Обліковий запис видалено
21 серпня 2010
tylko ze ja napisalem 1.5roku no ale mialem nieraz kryzysy i dlugo nie cwiczylem.. chodzi mi o to ze zaczelem cwiczyc 1.5 temu i wliczajac przerwy :) lodliczajac przerwy to gdzies tak cwicze okolo dobrego roku heh
Обліковий запис видалено
21 серпня 2010
a jakie osiagniecia masz? :P no w wieku 18 lat to lape bede mial spokojnie 39 :D
Обліковий запис видалено
21 серпня 2010
kowalek masa wzrost itd mamy praktycznie ta sama..u mnie lapa 39 klatka nie wiem ale cos kolo tego bedzie wiek 18 lat.
a staz pol roku;d bierz sie za siebie;]
a staz pol roku;d bierz sie za siebie;]
Обліковий запис видалено
21 серпня 2010
dieta 75% u! reszta amiono i uzywki
Обліковий запис видалено
21 серпня 2010
kolego niżej coś na tych twoich zdj nie widzę żebyś miał 38 no ale ok. Jeszcze nigdy nie brałem żadnych odżywek ani nic.. Wolę swoją dietę ułożyć może coś to pomoże :)
Обліковий запис видалено
21 серпня 2010
ja mam 38 w bicpesie. kup sobie mass xxl i magnum 8000 kazde po 4 kilo i zjedz obydwa a przytyjesz około 7kg.
Обліковий запис видалено
21 серпня 2010
Wiek 17 lat, Wzrost 175cm, Waga 72kg, Klata 110cm, biceps po treningu 38cm, klata max 116kg , biceps 55kg , staż 1.5roku. No i czego mi brakuje to masy... Chciałbym przytyć no ale nie mogę;/ heh
Обліковий запис видалено
20 серпня 2010
jest dobrze
Обліковий запис видалено
20 серпня 2010
troche tak dziwnie, bo ręce na spince od hantli przez to barki, tzn kaptury bardziej wyeksponowane. musiałbyś tak bez pompy fotke walnac. ogolnie definicja juz jest. klatka nabiera kształtu. coś tam się rysuje. Podaj jakies dane. wiek, waga, wzrost, staż. pozdro.
Обліковий запис видалено
20 серпня 2010
Jak byś nie trzymał hantli, to na moje było by lepiej powiedzieć co do poprawki ;)
Обліковий запис видалено
20 серпня 2010
co poprawić? Wiem wiem fotka słaba.. oczy diabła.. robione zdj fonem