kulturystyka

napój do treningu nie po treningu ni przed ma cie dobrze nawodnić i uzupełnić braki soli(braki w trakcie treningu szczególnie jeżeli trwa powyżej godziny) która wypocisz szybciutko to z jedzenia a dlatego nie po czy przed bo tych węgli jest za mało żeby stosować jako po treningowy leprze carbo i ten napój to jest jako ciekawostka czym można zastąpić powerade-a możesz sama wodę pic tez nawodnisz

poul2:

l ta sól-soli wystarczająco najesz sie w siągu dnia-przecierz wczyscy salą potrawy i tyle wystarczy

tak ale podczas treningu nie spożywasz potraw a organizm tez potrzebuje soli której szybko się pozbywa razem z potem

Ahaaa no na treningu pile okolo 1,5l wody

a jak sie nie pocisz he he;P ..to tez zalezy kto co je,pije,i ile tkanka tłuszczowa wody przechowuje itp itd.. mozna konwersować do kazdego szczegółu..pozdrawiam

wiesz jak się nie pocisz na treningu to znaczy ze spisz na nim.wiesz drobny szczegół bo organizm i tak musi się ochłodzić wiec nawet jak nie bd miał wody podskórnej i tak się bd pocił no chyba ze masz chłodzenie jak pies to nie spocisz się:):)

po tych słowach widać że Twa wiedza nie zbyt sporą jest;)

Macvej:

Ahaaa no na treningu pile okolo 1,5l wody

nie jest powiedziane ze musisz wypic okolo 1,5L wody

to kwestia indywidualna.

ja osobiscie zamiast robisz takie mieszanki to wole zainwestowac w sole mineralne

Ile łyżeczek soli i cukru dać.? To spróbuje tego:D

wlasnie tez wczesniej o to pytalem i nikt mi nie odpowiedzial:P na poltora litra wody 8cukry i 1soli??

no gdzieś tak wychodzi pól szklanki cukru i łyżeczka soli

dobra ja wiem ze ty kolego yoda:D w pewnym momencie pocić się przestajesz:)ja tam tak samo się pocę czy jestem na początku treningu czy pod koniec także pot się się pije wodę żeby uzupełnić braki a im mniejsze straty tym mniej musisz uzupełniać...

no ja jestem tak przyzwyczajony zeby litr poltora wypic :P a ktos juz bral mete?? jakies efekty daje??;p

tak ale niema sensu brać jak się niema o tym bladego pojęcia najlepiej jak blokada się włączy dojdziesz do kresu możliwości

tzn ja chcialem kupic bo kuzol juz tam ma troche stazu z takim czyms ale czy to sa jakies ladne efekty na samej mecie?? z tego co wiem to apetyt sie zwieksza jak sie wpieprza mete

ja tam miałem normalny zaleje cie po mecie

zaleje tzn??

ręka już niebd taka ładna kształtna tylko zrobi się taki baleron co prawda urośnie ale już niebd się tak prezentować woda podskurna głownie .a i jeszcze sok pomarańczowy nie z kartonika tylko z pomarańczy

noo:P a ajk mete wpieprzac to z jakas odzywka czy cos??

Macvej:

noo:P a ajk mete wpieprzac to z jakas odzywka czy cos??

jak Ty masz takie podejscie do tego to odrazu zapomnij o saa.
przedewszsytkim musisz mniec dobra diete do saa, zeby to w pelni wykorzystac. Co CI to da ze bedziesz bral mete jak nie bedzie skladnikow odzywczych zeby wykorzystac to dzialanie mety. zreszta meta najlepiej nadaje sie do innych cykli jaki kicker

kuzol cisnal ome i mete i teraz 45 w kablu ma ;p ale te sterydy go wyniszcza :/ a na sucho bez zadnych odzywek itd ktos cwiczyl??

Macvej:

kuzol cisnal ome i mete i teraz 45 w kablu ma ;p

zapewne na masie? :D zalana lapa? :p
ja mialem poczatki bez supli itd