kulturystyka

s.a.w i mesomorph

RIPPED FREAK PRE-WORKOUT i mesomorph

Kolega pytal o po treningowke saw uzywa sie tylko przed, po jest zupelnie bez sensu

a no tak masz racje sorki nie zauwazylem, ja po treningu przez ostanie czasy mialem Fa intra size pucha starcza na dlugo i dobrze wchodzi po treningu z aimno jak mieszalem to nie bylo rewolucji w zoladku wiec moge polecic

ja też nie doczytałem sory

Tylko i wylącznie Storm, wg mnie nie ma nic lepszego od wielu lat.

hm..., po treningu? Podstawą są: weglowodany(carbo,vitargo) po treningu należy uzupełnić glikogen w mięśniach(energia) następnie w kolejności aminokwasy rozgałęzione(bcaa) by uchronić mięśnie przed katabolizmem, jako antykatabolik można wziąśc hmb lub jakikolwiek spalacz, on również pełni funkce antykataboliczną, można również do tego od razu po treningu lub ok 30min po zażyć ok 30g białka, jakbym miał zamiar budować jakąkolwiek muskulature to od tego bym zaczął, poźniej moge się bawić w jakieś "wynalazki" ;)

Croockeros, strom po tym jak został mu zmieniony skład chyba już nie jest tak dobry jak kiedyś.

jeśli stack kreatynowy to green magnitude , storm , clout , cell mass .