Witam. Czy ktoś robił ten program??
Czy doszliście do robienia 100 pompek pod rząd??
Czy doszliście do robienia 100 pompek pod rząd??
Program 100 pompek
Pierwszy post
Elo ;d Ja chciałem to zacząć robić ale cały czas trenuje systematycznie na siłowni. Ale kiedyś napewno sprubuje.
swoja przygodę z treningiem właśnie zaczynałem od pompek w podstawówce i właśnie robiłem gdzieś po tyle na serie czasem po 50
http://100pompek.pl/ Tutaj macie jeśli ktoś chce zacząć.
Ja osobiście zamierzam zacząć ten program, od poniedziałku zacznę
Ja osobiście zamierzam zacząć ten program, od poniedziałku zacznę
Klata kulturysty? Wydaje mi się że to bardziej na wyrzeźbienie klatki , niż na mase , na mase to ćwiczy się z ciężarami , dobre do podstaw :)
ty powiem ze działa to :d co jak co ale klata twarda jest :d ale do konca nie doszłem ;(
gitarka... ktos doszedl do 100 ?? jak tak to w jakim czasie i od ilu pompek zaczynal? xD
Aby dodać post, musisz się zalogować.