Czy jazda na rowerze ma wplyw na ksztalt brzuch??
Coś na brzuch
Pierwszy post
nie specjalnie
A oprucz brzuszkow mozna jakos spalic brzuch ??
Spalic mięśnie, czy tkanke tłuszczową?
Jeżeli tłuszcz, to numerem jeden jest bieganie i rowerek. :)
A jeżeli chcesz nabić mięśnia, to polecam najpierw ABS-y + jakieś ćwiczonka na dolną partie. Potem Weidera na rzeźbę. Bynajmniej ja tak robię i jestem zadowolony z efektów.
Jeżeli tłuszcz, to numerem jeden jest bieganie i rowerek. :)
A jeżeli chcesz nabić mięśnia, to polecam najpierw ABS-y + jakieś ćwiczonka na dolną partie. Potem Weidera na rzeźbę. Bynajmniej ja tak robię i jestem zadowolony z efektów.
ahh ci sezonowcy :D
haha. Między początkiem kwietnia, a końcem lipca wzmożony ruch na siłowni. :D
Dokładnie hahahahahha ;D
Aeroby itp.
spalic tkanke tluszczowa bo jak robilem 6 wie to jakos szlo tak sobie a co do sesonowcow to ja nie naleze cwicze caly czas
na kształt brzucha wpływ ma genetyka,na jego poziom zatłuszczenia największy wpływ ma to co jesz. mozesz robic tysiąc serii po tysiąc powtórzen a i tak bez diety i w miare dobrych warunków genetycznych nic nieosiągniesz
a ja osiagne aerobami
A bym zapomniam wy wielcy kulturysci chodzi mi o tych trzech najwiekszych haha(BraGaa,DuntTouchIt,moon1994) dzieki za porade hahaha
a reszcie tym normalny wielkie dzieki:)
a reszcie tym normalny wielkie dzieki:)
Aby dodać post, musisz się zalogować.